שייק ירוק

בבלנדר חזק יש לערבב:

150-200 גר' עלים ירוקים כגון עלי חסה, תערובת עלי בייבי, עלי קייל, רוקט תרד

תפוח עץ ירוק

חצי מנגו גדול או חצי פאפאיה או רבע מלון

פרי נוסף לבחירה: קיוי, חצי בננה, אפרסק, נקטרינה אגס

ארבעה חצאים אגוזי מלך

תמר

כפית אבקת ספירולינה (להשיג בחנויות טבע)

כפית אבקת שורש מאקה (להשיג בחנויות טבע)

כף גוג'י ברי (להשיג בחנויות טבע)

שלוש כוסות מים

יש לשתות לאט לאט במשך לפחות שעה

הערה – ככול שהעלה חריף יותר כמובן יעילותו הבריאותית רבה יותר