ארכיון מנות עיקריות - טיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא https://debbyezer.co.il/catalog/מנות-עיקריות/ דבי עיזר נטורופטית Tue, 31 Dec 2024 13:09:56 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 תבשיל עוף עם תפוחי אדמה וגזר https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%aa%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9c-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9d-%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%97%d7%99-%d7%90%d7%93%d7%9e%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%96%d7%a8/ https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%aa%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9c-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9d-%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%97%d7%99-%d7%90%d7%93%d7%9e%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%96%d7%a8/#respond Tue, 31 Dec 2024 13:09:56 +0000 https://debbyezer.co.il/?post_type=recipe&p=964 תבשיל עוף חורפי קל להכנה ביתי וטעים ושהילדים אוהבים, מתאים לארוחה יומיומית או ארוחת שישי

הפוסט תבשיל עוף עם תפוחי אדמה וגזר הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> מרכיבים:

  • 1 ק"ג עוף (שוקיים/ כרעיים/ עוף מחולק/ פרגיות)
  • בצל גדול פרוס
  • שלושה תפוחי אדמה מקולפים וחתוכים לרבעים לאורכם (אפשר להחליף בקולורבי)
  • שלושה גזרים מקולפים וחתוכים לטבעות בעובי של 2 ס"מ
  • שתי שיני שום פרוסות
  • שתי כפות שמן זית
  • כוס פסטה יבשה כגון פוזילי או רדירטורי

לרוטב:

  • רסק עגבניות קטן
  • כף תבלין גריל עוף, כפית פפריקה מעט פילפל שחור

אופן ההכנה:

  • בסיר רחב ושטוח שמים את שמן הזית ואת הבצל, על אש לא גבוהה מטגנים קלות עד לשקיפות
  • מוסיפים את תפוחי האדמה הגזרים והתבלינים לטיגון של כחמש דקות תוך ערבוב מתמיד עד לציפוי כל הירקות בתבלינים וצריבה קלה של הירקות
  • מוסיפים את העוף ומטגנים תוך ערבוב עוד כעשר דקות , יש לוודא כי העוף נצרב צכל צדדיו
  • מוסיפים שלוש כוסות מים ומבשלים עשרים דכות בסיר מכוסה , יש להקפיד על ערבוב מידי כמה דקות.
  • לאחר עשרים דקות מוסיפים רסק עגבניות ומתקנים את התיבול
  • מנמיכים את האש ובמידת הצורך מוסיפים מים עד לס"מ מעל לעוף והירקות ומוסיפים כוס פסטה יבשה אשר תספוג את עודף הנוזלים.
  • מבשלים עוד 15 דקות בסיר מכוסה ואש מאוד נמוכה.

אפשר גם להוסיף לתבשיל קולורבי, שורש פטרוזיליה, קישוא , אפונה ירוקה, שעועית ירוקה וכו'

הפוסט תבשיל עוף עם תפוחי אדמה וגזר הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%aa%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9c-%d7%a2%d7%95%d7%a3-%d7%a2%d7%9d-%d7%aa%d7%a4%d7%95%d7%97%d7%99-%d7%90%d7%93%d7%9e%d7%94-%d7%95%d7%92%d7%96%d7%a8/feed/ 0 בול ישראלי https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c%d7%99/ https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c%d7%99/#respond Mon, 04 Apr 2022 08:56:52 +0000 https://debbyezer.co.il/?post_type=recipe&p=935 מרכיבים: פריקי/ בורגול/ קינואה/ אורז עדשי קוויאר מבושלות במים (לבשל כ 15 דקות ללא השריה) אנטיפסטי כרוב כרובית ובצל סגול עגבניות קצוצות עם בצל אפשר להוסיף גם חזה עוף צלוי/ פרגית צלויה לרוטב: טחינה רגילה או טחינה ירוקה לקישוט: 1/2 – 1 פלפל אדום חריף פרוס חופן פטרוזיליה קצוצה קליפת לימון מגוררת מ-1/2 לימון  

הפוסט בול ישראלי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> מרכיבים:

  • פריקי/ בורגול/ קינואה/ אורז
  • עדשי קוויאר מבושלות במים (לבשל כ 15 דקות ללא השריה)
  • אנטיפסטי כרוב כרובית ובצל סגול
  • עגבניות קצוצות עם בצל
  • אפשר להוסיף גם חזה עוף צלוי/ פרגית צלויה

לרוטב:

  • טחינה רגילה או טחינה ירוקה

לקישוט:

  • 1/2 – 1 פלפל אדום חריף פרוס
  • חופן פטרוזיליה קצוצה
  • קליפת לימון מגוררת מ-1/2 לימון

 

הפוסט בול ישראלי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%a9%d7%a8%d7%90%d7%9c%d7%99/feed/ 0 בול איטלקי https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%98%d7%9c%d7%a7%d7%99/ https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%98%d7%9c%d7%a7%d7%99/#respond Mon, 04 Apr 2022 08:48:18 +0000 https://debbyezer.co.il/?post_type=recipe&p=933 מרכיבים: פריקי  או בורגול (רק להשרות שעה במים חמים) או פסטה שעועית לבנה – אפשר מקופסה עלי בייבי או רוקט מגוון ירקות אנטיפסטי קוביות בטטה / סלק / כרובית / שומר / בצל / פלפל בצבעים / קישוא ארטישוק בגריל (קונים מוכן) חזה עוף צלוי/ בולגרית 5% / מוצרלה לרוטב: כף שמן זית שתי כפות […]

הפוסט בול איטלקי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> מרכיבים:

  • פריקי  או בורגול (רק להשרות שעה במים חמים) או פסטה
  • שעועית לבנה – אפשר מקופסה
  • עלי בייבי או רוקט
  • מגוון ירקות אנטיפסטי
    קוביות בטטה / סלק / כרובית / שומר / בצל / פלפל בצבעים / קישוא
  • ארטישוק בגריל (קונים מוכן)
  • חזה עוף צלוי/ בולגרית 5% / מוצרלה

לרוטב:

  • כף שמן זית
  • שתי כפות חומץ בלסמי
  • מעט תערובת עשבי תיבול איטלקי או כפית פסטו
  • מלח

 לקישוט:

  • עגבניות מיובשות חתוכות דק או עגבניות שרי
  • נבטוטים
  • פסטו בזיליקום
  • בלסמי מצומצם

הפוסט בול איטלקי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%90%d7%99%d7%98%d7%9c%d7%a7%d7%99/feed/ 0 בול תאילנדי https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%aa%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%a0%d7%93%d7%99/ https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%aa%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%a0%d7%93%d7%99/#respond Mon, 04 Apr 2022 08:32:56 +0000 https://debbyezer.co.il/?post_type=recipe&p=931 מרכיבים: אטריות אורז/ אורז/ אטריות שעועית כרוב סגול פרוס דק גזר – ג'וליאנים קולורבי ג'וליאנים כרובית פרוסה דק פטריות פרוסות דק גמבה – מקלות חזה עוף צלוי או קוביות טופו מושרות בסויה ומוקפצות קלות בשמן זית לרוטב: ויניגרט אסיאתי או: 2 כפות שמן זית או כל שמן אחר 2 כפות רוטב סויה 2 כפות חומץ […]

הפוסט בול תאילנדי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> מרכיבים:

  • אטריות אורז/ אורז/ אטריות שעועית
  • כרוב סגול פרוס דק
  • גזר – ג'וליאנים
  • קולורבי ג'וליאנים
  • כרובית פרוסה דק
  • פטריות פרוסות דק
  • גמבה – מקלות
  • חזה עוף צלוי או קוביות טופו מושרות בסויה ומוקפצות קלות בשמן זית

לרוטב:

ויניגרט אסיאתי או:

  • 2 כפות שמן זית או כל שמן אחר
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות חומץ אורז
  • 2 כפות מירין
  • כפית ממרח בוטנים

לשקשק היטב בצנצנת עד שהמכריבים מתאחרים – להוסיף מלח במידת הצורך

 

לקישוט:

  • 1/2 – 1 פלפל אדום חריף פרוס
  • כמה עגבניות שרי חצויות
  • 2-1 גבעולי בצל ירוק קצוצים
  • חופן עלי כוסברה
  • חופן עלי בזיליקום
  • קליפת לימון מגוררת מ-1/2 לימון
  • 2 כפות בוטנים קלויים קצוצים

 

הפוסט בול תאילנדי הופיע ראשון בטיפול בתזונה טבעית וצמחי מרפא

]]> https://debbyezer.co.il/recipe/%d7%91%d7%95%d7%9c-%d7%aa%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%a0%d7%93%d7%99/feed/ 0